반응형 자기계발1 자기계발을 위한 아침 루틴: 하루 1시간으로 인생을 바꾸는 법 자기계발을 위한 아침 루틴: 하루 1시간으로 인생을 바꾸는 법작성일: 2025년 7월 15일왜 아침 루틴이 중요한가?성공한 사람들의 공통점 중 하나는 바로 '아침을 지배하는 습관'입니다. 아침은 하루의 방향을 결정짓는 가장 중요한 시간입니다. 실제로 2024년 하버드 비즈니스 리뷰에서는 “자기계발과 성과 향상에 가장 큰 영향을 주는 시간은 아침”이라는 연구 결과도 발표되었습니다. 특히 하루 단 1시간만 투자해도, 삶의 질과 생산성은 놀라울 만큼 향상될 수 있습니다.추천 아침 루틴 구성 (총 60분)05:30 - 05:40 | 기상 및 침대 정리뇌에 각성을 주고 '작은 성취감'으로 하루를 시작합니다.05:40 - 05:50 | 간단한 스트레칭 & 물 한 컵몸을 깨우고 혈액순환을 돕는 10분간의 루틴입니다... 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형